"Miten sinä pysyt noin hoikkana, jos ahmit säännöllisesti?"
- En minä tiedä. Joskus vain skarppaan ja yritän syödä järkevämmin.
"Skarppaat vai karppaat?"
- No hah, luultavasti vähän molempia.
"Mikset syö pastaa, riisiä tai perunaa?"
- Olen halunnut jättää ne pois.
"Mutta syöthän sinä sitä makeaakin niin paljon. Eihän se sellainen ole mitään karppaamista."
Ja ivallinen hymy.
Aamupala: 2dl maustamatonta ja rasvatonta jogurttia, 1dl mustikoita, pellavansiemenrouhetta,
soijarouhetta, n. 10-20g pähkinöitä
+jotakin tuoretta
Lounas: peruna/riisi/pasta/ohra ~ 2dl
kana/kala/kananmuna/korvike (pavut, linssit yms.) ~1,5-2dl
kasviksia
maitoa 2dl (enkä edes pidä maidosta)
Välipala: hedelmä/jogurtti/jäätelö/pulla yms.
Päivällinen: 2-3 leipää + margariini + leikkele 4-5 siivua
kasviksia
jogurtti/maito
Iltapala: rahka, pähkinät ym, hedelmä/ 2 leipää + rasva + leikkele + kasviksia, maitoa/
hedelmä + leipä + leikkeleet
Kotona näytin suunnitelmaa äidille. Hän sanoi, ettei häntä todellakaan kiinnosta, mutta vilkaisi kuitenkin lopulta paperin nopeasti läpi.
"Kamalasti ruokaa. Ja mitä tuo jäätelö ja pulla tuolla listalla tekevät?"
- No en minä niitä ajatellutkaan syödä. Eikä muutenkaan kiinnostaisi noudattaa tätä.
"Sanot vain seuraavalla käynnillä jotain, että yritit syödä noin mutta ei aina onnistunut."
- Niin kai sitten.
Koska minä haluaisin olla laihempi, mutta panttaaminen johtaa ahmimiseen ja ahmiminen johtaa panttaamiseen ja minä en enää kestä.
Koska minä haluaisin olla laihempi, mutta panttaaminen johtaa ahmimiseen ja ahmiminen johtaa panttaamiseen ja minä en enää kestä.
Varsinkin tuo viimeinen lause
VastaaPoistaI feel you
ahmiminen ja panttaaminen
se vaan on jatkuva kierre
ja noiden terapeuttien pitäis tajuta
et ei yks ruokasuunnitelma
kaikkea voi muuttaa
qwaa.
itelle tuo olisi hyvälle päivälle ihan liikaa,
mutta jos sattuisi kohtaus niin tuo menisi vaikka tunnissa.
faktahan on se, että ateriasuunnitelma toimii, mutta vain silloin kun sitä noudattaa. energiantarve on riittävä muttei liiallinen -> ei panttaamista eikä ahmimista fyysisten tarpeiden takia. henkinen puoli onkin sitten eri juttu.
VastaaPoistaMinusta on ihan hirveää ajatella, että sun äiti sanoo sulle noin! Se ei taida itsekään olla sinut itsensä kanssa. Anteeksi jos loukkasin tällä jotenkin. Tarkoitin vaan, että älä kuuntele noita neuvoja vaan noudata mielummin tuota listaa jos et itse osaa arvioida nyt määriä tai sitä että mitä pitäisi syödä.
VastaaPoistaPidä huolta itsestäsi, niin hyvin kuin tällä hetkellä kykenet.
Öh, katoin ensin ite ton ateriasuunnitelman läpi ja ajattelin että onpas erikoinen omiini verrattuna - ja NIIN VÄHÄN RUOKAA!
VastaaPoistaJa sitten kuitenkin äitisi sanoi noin.
Don't understand.
Komppaan Kakofoniaa. Tsemppiä. <3
VastaaPoista